它被誉为最适合女人吃的肉！隔三差五多吃这样东西，竟然还长不胖
对于很多人来说肉是必不可少的，同时肉又富含许多我们所需要的营养，这时候就更需要吃肉了。男人们可以多吃肉，因为他们的体力消耗的大，而我们女人就很痛苦了，为了保持良好的身材还得少吃肉，却不能够补充充分的营养，自己好不容易瘦回去的身体，因为吃肉一下子又回去了，这个时候就会让我们非常的困扰。那么我为大家推荐一款肉这款肉干吃不胖，它就是牛肉。那么你又知道牛肉生煎包是怎么做的吗？接下来由我为大家介绍一下。
牛肉生煎包
By 浅浅_眉
配料：
猪皮 260克、姜 1片、面粉 200克、酵母(干) 1克、牛肉 200克、酱油 2勺、水 适量、葱姜粉 适量、白胡椒粉 适量、芝麻 少量、细香葱 少量
烹饪步骤：
1.猪皮煮软 切条 用豆浆机打成糊
2.冷却后打碎
3.面粉加酵母和水和成面团 醒发半小时
4.牛肉 加猪皮冻 葱姜和白胡椒粉 酱油 水 搅拌上劲
5.面团分20等份 擀皮 包馅
6.中低温煎黄底部 倒入温水
7.焖蒸9分钟 撒黑芝麻和葱花 收干水分出锅。 花样体验，让OSTINI陪着你享受轻松假期
烹饪小贴士：
1.牛肉作为世界第三消耗肉品，约占肉制品市场的25%。落后于猪肉（38%）和家禽（30%）。
2.美国、巴西和中国则是世界消费牛肉前三的国家。按2009年人年消费来看，其中阿根廷以64.6千克排名第一，美国为42.1千克，欧洲为11.9千克。
3.最大的牛肉出口国包括印度、巴西澳大利亚大利亚和美国。
4.牛肉制品对于巴拉圭、阿根廷、爱尔兰、墨西哥、新西兰、尼加拉瓜、乌拉圭的经济有重要影响。
你还知道哪些可以多吃的食材吗？
