敏芝是一名幼师,宝宝2个月了,母乳就一直不够吃。看了老中医说她产后气血亏虚,也吃了中药,也喝了猪蹄汤和排骨汤,但是仍然没有什么效果,问这是什么原因?

其实呢,猪蹄汤,排骨汤应该停掉,没用!母乳不足要多喝汤汤水水,但是含高脂肪的荤汤是不能喝的,尤其是产后4天内绝对禁止,因为这些荤汤容易堵塞乳腺管道。

妈妈要补充营养,其中肉类的蛋白质很好,所以哺乳期妈妈要吃肉,尤其是红肉比如牛肉。另外鱼虾肉属于“白肉”容易消化吸收就比较好,但是像肉汤就免了,尤其是肉汤含脂肪量较高。

母乳不足,妈妈一定要坚持让宝宝吸,母乳即使大量减少或者积奶堵奶了,也要让宝宝多吸。只有将乳腺管道吸通了,母乳才会增加。

妈妈要多喝水,每天2100~2300ml水要补够。也可以多喝清汤,比如青菜豆腐汤都比猪蹄汤要下奶,更靠谱一些。

保持愉快的心情,对哺乳期妈妈非常重要。因为催乳素和催产素都受神经内分泌的影响。如果妈妈生气、不开心,与家人吵架了,母乳分泌就会受到抑制。所以哺乳期一定开心才行的。

医生说妈妈气血亏虚,西医叫缺铁性贫血了。铁元素主管人体营养物质的运输和转化,缺铁了血液当中的含氧量就低,血液循环也慢,新陈代谢能力更慢。

母乳乃是妈妈气血所化,气血不足,这样母乳分泌就慢,这是自然的。建议妈妈一方面可以直接补充铁剂,另一方面可以多吃含铁的食物。

比如:猪血、鸭血、猪肝、牛肝、羊肝、黑木耳、芹菜、菠菜、枸杞、红枣、黑芝麻等。

坚定母乳喂养的信念,不要轻易放弃。别人说你奶水不够,妈妈越是要坚持才对。多与宝保持身体上的接触,只要宝宝醒了就多让宝宝吸,这样才能刺激母乳分泌。

不要轻度请催奶师为你催奶,乳腺细胞非常娇嫩很容易受损,一旦揉得不好,就容易诱发乳腺炎症,这样母乳分泌就更难了。

母乳不足,也可以奶粉混合喂养。但是为了不让宝宝乳头混淆要选择勺子喂奶粉,不要用奶瓶。否则宝宝习惯了奶瓶,母乳就不愿意喝了。

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