随着生活水平的提高以及不良生活方式的影响，很多疾病得到了控制，也有一些疾病的发生率在走高，其中就包括动脉粥样硬化。这是一种动脉血管退行性病变，是冠心病、脑梗死、外周血管病的主要原因。现在，对动脉粥样硬化大多耳熟能详，也很重视，但认识仍然不足，有许多误区。下面就给大家说一说。 第一个误区：很多中青年觉得自己身强力壮，认为动脉硬化是老年病，离自己还很远。虽说动脉硬化好发于60岁以上老人，但也易发生在有“三高”病史、吸烟等人群中。正因为认识上的不足，许多年轻人平时不注意生活方式，预防措施也做得不够，导致动脉硬化提前找上门。 第二个误区：已经确诊为动脉粥样硬化的患者，对药物治疗的作用还有效果并不是那么了解。很多人虽然吃了药，但以为吃一段时间药，病就好了，于是就把药停掉。显然，对于动脉粥样硬化必须长期坚持服药没有很好理解。从严格上来讲，药物治疗并不能逆转动脉硬化，患者能做的只是阻止动脉硬化进展得更快或者阻止它发展得更严重。患者要做到的就是要长期坚持服药，这样才能达到较好的效果。 第三个误区：有一些患者觉得动脉硬化是人的退行性变，是老人病，没有必要治，于 是 听 之 任 之 。的确，动脉硬化是退行性病变，但是我们要让它在进展中不要对生活质量造成太大影响，比方说堵到了严重的血管，或者是比较大的血管动脉瘤破裂，这些都是影响生活质量、影响生命的事情。这是治疗的主要目的。总之，动脉硬化虽然治不好，但可以有效防止动脉硬化引起的并发症，比方缺血、破裂，这些是完全能够做到的。 对于早期、没有严重症状的病人首推药物治疗。药物主要有三类：第一类是降血脂的药物，他汀类药物，降血脂又能稳定斑块的药物；第二类是抗血小板药物，用药的目的是防止血小板在不光滑的斑块表面聚集形成微血栓；第三类是改善微循环的药物，如果局部斑块引起的血流通过障碍，通过改善微循环，增加侧枝，可以增加远处的供血。对于因下肢动脉硬化引起缺血，走路走不了的，在药物治疗的同时，可以用功能锻炼的办法刺激侧支血管的建立，改善血供。 #我的养生计划##我的养生日历##夏季养生正当时#

今天再次谈谈失眠这个问题，不过我们不再针对某一种证型，我们讲讲如何从肝论治失眠！ 第一个方法：逍遥散 ? 酸枣仁汤 ? 六味地黄汤 逍遥散是一个疏肝理脾的方子，病机为肝气郁结、又兼有血虚、脾虚。面部表现可以出现面黄、脸色偏黄、无光泽，症状可表现为头晕、目眩、咽干、口燥、神疲、胃口不好，饮食减少，两肋胀痛，寒热往来、自汗盗汗。 女性还可以出现月经不调，不调指的是月经提前、错后，经量或多或少，痛经。脉是虚弦或弦细，舌质淡红，以失眠为主诉，可以兼夹这些，见到这些情况，我会合上酸枣仁汤以养血安神。 为什么合酸枣仁汤？我们讲肝“气血互用”，“体阴而用阳”，没有“体”就没有“用”，肝郁肝血虚的病人，一定要补足肝血，肝血足了，疏泄功能才能正常，一般是合上酸枣仁汤，另外这些病人我还让他们多运动，多运动也是为了增强疏泄的作用也可以增强体质。 我们看酸枣仁汤组成，酸枣仁汤中酸枣仁量最大，补足肝血。体阴用阳吗，还要行肝血，又有川芎，既能行血，又能补血，行血中瘀滞，行气，茯苓可以健脾祛湿又有安神的作用。甘草调和诸药。所以合上酸枣仁汤就是一个很好的组合，能疏肝养血、健脾安神。 如果他舌质由淡的转化为舌边尖有点红，有点热象，舌苔薄黄，或者自汗盗汗严重，或者或多或少出现这类症状，那么就是肝郁化火，这种情况下，可以加上丹皮、栀子，就是丹栀逍遥散。 或者患者出现腰膝酸软，性欲减退，尺脉弱，那么我就合上六味地黄汤，其实药味并不多，就是丹栀逍遥散合上酸枣仁汤合上六味地黄汤。其实呢，这三个合方组合起来，正好有一个简化方就是滋水清肝饮，其组成和这三方组合类似。 第二个方法：小柴胡汤加龙骨牡蛎?酸枣仁汤?甘麦大枣汤 其实这个方子和逍遥散合酸枣仁汤类似，鉴别点在于小柴胡汤和逍遥散的比较。简单的讲就一点，小柴胡汤有半夏，可以祛痰饮，相对来讲，逍遥散虚多实少，小柴胡汤实多虚少，这个是相对来讲，因为小柴胡汤本来就是虚实夹杂的方。 如果舌苔偏腻，不那么干净了，我就不用逍遥散，用小柴胡汤加龙骨牡蛎合酸枣仁汤。我讲的这个虚实都是相对的，从这个方剂的演变一步一步进一步的。 第三个方法：柴胡加龙骨牡蛎汤合栀子厚朴汤 这个方子就是小柴胡汤加龙骨牡蛎的更进一层，更实了，看药物组成，祛邪的成分更多了一些，更何况又加了栀子厚朴汤。这个本来就可以改善失眠。 《黄煌经方使用手册》提示用柴胡加龙骨牡蛎汤的体格中等或壮实，胁下按之有抵触感，这个说明它是个实证了，偏实，起码比小柴胡汤加龙骨牡蛎合酸枣仁汤要“实”，更进一步了。 另外《黄煌经方使用手册》提到患者焦虑不安、胸闷腹胀，可合上栀子厚朴汤，讲它更“实”了。用这个方子，如果是更年期的病人，我有时候会在柴胡加龙骨牡蛎汤的基础上加上两位药：夏枯草和珍珠母。 第四个方法：龙胆泻肝汤 改善这种失眠，证见急躁易怒，面红目赤，头痛头晕，口苦口干，大便偏干，小便赤热，从病机来讲属于肝胆湿热、肝胆火上扰，它又有湿热下注的情况，舌质红，舌苔腻，脉弦数有力。 所以很多高血压病人的失眠符合龙胆泻肝汤这个病机的，用龙胆泻肝汤去清泻它这个肝火、肝胆湿热之后他这个睡眠会相当的好。我最近就治疗好几个这样的病人，中老年人偏多，因为中老年人高血压多嘛，中老年人比较多。 但是这个方子也不敢长期用，用了一段时间后，这个湿热清了，火降了，就给他换方了。 第五个方法：血府逐瘀汤 像这个方子我相信大家都用的很多，有的舌质有瘀斑的、舌下静脉曲张，脉细涩，或者这个月经有血块的，肝气郁结导致这种有瘀血的情况，可以考虑用。

八个小时的睡眠时间其实是很多人很难达到的事情，但是其实古人就经常说，早睡早起，闻鸡起舞的人身体都不会太差。而早上起来之后，只有太阳没有出来的时候的空气才会是最新鲜的。所以很多人会愿意早起练功，现代人也有很多人会早起锻炼。但是这样真的好吗？那我们就来看看那些每晚十点就睡了，早上五六点就起来跑步的人，后来身体都怎么样了吧。 早晨的新鲜的空气，不仅仅是会给你带来新鲜的氧气，还会让你的头脑和心脏受到一次干净的洗礼，这个时候不仅仅能够帮助你快速清新，也能够让你的身体形成一种固定的生物钟，这样其实对于身体是有很大的好处的。 那么，那些每天晚上十点就睡了，早上五六点起来跑步的人，后来都怎么样了？ 早睡早起，身体的疲惫感会消失。其实按照正常人的生理的规律，到了晚上十点到十一点这个时间段，这个时候进入睡眠的状态的人，往往想要达到完整的八个小时的睡眠时间是肯定足够的。而这个时候你就能够早点呼吸到早晨的时候空气中丰富的氧气的含量。所以说，对于我们的身体而言，首先是无论你前一天多累，身体的疲惫感都会消失得无影无踪。 胃肠道变得更强健。人的身体的调节，其实有的时候跟你的肠胃的功能强还是弱有着很大的关系。胃肠道蠕动功能强健的人，身体的消化和吸收的能力就不会太差，这个时候若是你能够固定早起的话，你的胃肠道的蠕动也就会固定下来，这样的话，对于身体形成一个规律的生物钟是很有帮助的，对于健康也是很有帮助的。 精力会变得旺盛。人们的精力旺盛一部分的原因是因为睡眠的充足，但是也有一部分的原因是因为你在运动的时候，充分调动了你的身体的各个部位的功能。早起运动，其实是最佳的时间，因为这个时候，你刚吃完早饭，吃得很好的情况下，身体的消化和代谢的功能就会变快。但是其实这个时候也很容易有犯困的情绪。 所以早点起来，早点吃完早餐之后，在进行运动锻炼一段时间，不仅仅是能够呼吸新鲜的空气，让身体内的环境变清新之外，还能够成分消化和吸收你的吃进去的食物变成营养和能量，供给你一天的身体所需要的能量和营养，这样营养充分吸收，身体也就会变得精力充沛，对于上午的工作效率比的帮助很有效果。 调整身体的代谢水平。我们都知道晚睡其实是影响到你的身体的代谢和排毒的能力，这样久而久之身体的内分泌会出现紊乱。而调整身体的新陈代谢的途径不仅仅是调整睡眠那么简单，早睡早起加上按时运动锻炼，其实效果会更好。所以说，经常早睡早起，爱运动的人一定不会太胖，因为他们的身体的代谢的能力会很好。 心态也会变得乐观积极。人的心态是否积极向上跟生活的习惯和生活的方式是有很大的关系的，像是早睡早起的人，就不会有那么多的烦心事需要在夜间的时候自己消化，而热爱运动的人，体内会分泌出一种会让你的身心都愉悦的多巴胺的成分，这种成分多了之后，能够让你的身体变得健康，也让你的生活的心态变得更加乐观开朗。

皮肤是人体最大的器官，也是免疫系统的前哨。我们生活在看不见的细菌、病毒中，没有被感染和生病，都是因为有皮肤来隔离。当皮肤发生癌变时，也会出现肉眼可见的变化，今天小编就给大家说说如何从皮肤看癌症！ 体内有癌，皮肤先知？皮肤暴露3点反常，癌细胞已”恭候多时”了！ 脖子无缘无故发黑 正常皮肤的最表层细胞是通过皮肤表面的一层保护膜、细胞之间的灰浆将角质细胞像”砖墙结构”一样，紧密地互相连接在一起，来抵御外界细菌和毒素的入侵。当脖子无缘无故的发黑，在医学上往往是癌症、糖尿病的早期信号，若伴随着体重急速下降、整日食欲不振、出血迹象，说明癌症已靠近，应尽早就医。 皮肤红斑 红斑点的情况很多，往轻里说可能是普通的皮炎、湿疹，重一点可能比较严重，比如红斑狼疮。如果开始表现为红斑丘疹，呈离心性扩大，中央逐渐消退，分布于躯干，尤其是臀部，瘙痒显著。这可能是乳腺癌、肝癌的外在表现。 黑棘皮病 它的主要表现，是脖子前后、腋下、腹股沟等褶皱区域出现天鹅绒样的黑斑，用普通洗浴的方式无法去除。临床上发现，这样的黑棘皮病分两种，良性的大多与肥胖患者及糖尿病人关系密切，恶性的则与腹腔内脏肿瘤的发生有关。所以，当您发现皮肤上有类似黑斑，要提高警惕，早期排查。 体内有癌，皮肤先知？皮肤暴露3点反常，癌细胞已”恭候多时”了！好了，以上就是全文了，您的鼓励就是小编创作的不竭动力，点赞或转发这篇文章，也可以关注小编，小编会每天为大家及时更新健康文章，谢谢大家~

大家好！今天小编给大家介绍的是艾滋病，虽然艾滋病很难治愈，但是早发现早治疗，还是可以有效延长患者生命长度的，那么，艾滋病症状初期有哪些表现呢？现在全球艾滋患者逐年上升？看看有没有这3个症状，不要自己吓自己，快一起来看看吧！ 第一种淋巴结肿大，淋巴结肿大是艾滋病的初期症状表现之一，一般可见于腋窝、颈后等部位。一般的患者至少两个部位有此症状表现，有的患者出现此症状的部位可多达十几个！ 第二种皮肤损害，皮肤黏膜是艾滋病侵袭的主要部位之一。许多艾滋病患者是以皮肤损害为首发症状的。在临床上有多种表现，如皮疹、全身瘙痒、尖锐湿疣等！ 第三种感冒，艾滋病毒是一种攻击人体免疫系统的病毒啊，当艾滋病毒进入人体后，就会出现感冒的现象啊！好了，今天的健康问题就到这里了，我们下期再见吧，不知道大家还想了解哪些的健康问题，快在下方的评论区吐槽吧！ 感染艾滋病病毒后，患者的食欲还会变得越来越差，而且体重下降的非常快，有的人两个月之内甚至会体重减轻20斤以上，消瘦的特别明显。如果同时出现以上几个症状一定不要忽视，及时检查看看到底有没有感染艾滋病！

全民生活水平提高最明显的体现就是饮食，以前逢年过节才能吃到的美味已经变成家常便饭. 然而饮食水平上升的弊端也逐渐体现出来，长期吃高热量、油腻类型的食物，最终引发富贵病。 所以，威胁人类健康的第一大杀手为慢性代谢病，这也是毋庸置疑的。 常见病高血压是心血管疾病的元凶之一，而中老年人群成为重灾人群。 在我们国家有70%左右的脑梗病发和高血压有关系，不仅如此，高血压也会导致脑出血，即便经过抢救治疗，患者也会留下终身后遗症，给自己和家人造成极大的困扰。 所以控制血压增长十分有必要。 原发性高血压患者需要长期服用降压药物，只有这样才能将血压控制在正常的范围。 但同时饮食也不能马虎，有四类食物不适合高血压患者食用： 一、腌制后的肉类 腊肉、腊肠等都是非常受欢迎的腌制食品，特别是很多地区都有过节腌肉的习惯，这些腌制的肉类能保存很长时间，而且是腌制时间越久味道就越重。 但是从健康角度而言，这些肉类并不适合高血压患者食用! 因为在腌制肉类的过程中需要添加大量盐分，而且虽然腌肉吃起来并不油腻，但同样存在大量的脂肪，高血压患者长期食用，势必会引发血压波动，影响疾病的治疗效果。 二、高盐分食物 既然提到了腌肉，那就不得不提高盐分食物，这包括了咸菜、酱菜等种类。 盐是导致血压波动的重要原因，因为盐中含有大量的钠成分。 科学表明摄入过多的钠离子，就会增加全身的血液容量，心脏排出量因此上升，从而导致血压的升高。 而血压升高后又增加了器官的负担，特别是负责钠离子排出的肾脏负担更为严重。 肾脏降低了钠的排泄量，导致恶性循环出现，血压也不容易控制在稳定范围。所以高血压患者严禁食用高盐分食物，在平时也应以清淡食物为主。 三、喝浓茶 茶叶的清香有醒神作用，特别是在你精神疲倦时，沏上一杯热茶能有效缓解大脑疲劳。 有的朋友还非常喜欢喝浓茶，认为只有浓茶能让自己清醒，但是如果你是高血压患者，一定要禁忌饮用浓茶，特别是红茶! 因为红茶中含有的茶碱成分最高，容易对大脑造成过度刺激，导致大脑处于兴奋不安的状态，从而影响到血压波动。 高血压患者适合饮用清淡茶饮，比如菊花茶就是不错的选择。 四、油腻食物绝对禁止 摄入过多的油腻食物不仅会导致肥胖，胆固醇和甘油三酯会不断在血管内堆积，导致血液粘稠度骤增。 并且还会引发动脉粥样硬化、血管狭窄等等问题，从而引发血压的上升，这也是为何高血压患者还会同时存在高血脂的原因，所以这类食物应当避免。 除此以外，高血压患者还要注意控制体重，如若体重严重超标，同样会造成血管和心脏的负担，增加心脑血管出现的几率，所以一定要多加注意。

如果你能照顾好自己的身体，那你就能照顾好生活中80%的事。 作者简介：韩瑞丹，全国高级康复理疗师 今天给大家分享的是 经络的系列文章之——手少阴三焦经。我会以系列的文章形式，给大家分享经络、穴位的相关文章。对养生感兴趣的朋友，欢迎在文章下留言，点赞，谢谢。 已发表的文章： 中医经络常识：手太阴肺经——气息通畅的总管 中医经络常识：手阳明大肠经，让上肢多气多血 中医经络常识：足阳明胃经——让下肢多气多血 中医经络常识：足太阴脾经——后天之本、气血之源 中医经络常识：手少阳三焦经——沟通上下主气化 中医经络常识：足少阳胆经——肝胆相照保健康 中医经络常识：足少阴肾经——先天之本，生命之源 手太阳小肠经是人体健康的信号灯，通过了解心脏和小肠经的表里关系，可以预测心脏的功能状况，还可以通过调节小肠经的方法来调理心脏方面的疾病。 ?每个人都应该做自己健康的主人 手太阳小肠经起于手小指外侧端的少泽穴，沿着手背外侧至腕部，出于尺骨茎突的养老穴，向上沿着前臂外侧后缘，经肘尖与肱骨内上髁之间，循行于上臂外侧后缘，出于肩关节，绕行于肩胛部，交会于大椎穴；向下进入锁骨上窝部，联络心脏；沿着食管，通过横膈，到达胃部，属于小肠；锁骨上窝部的支脉，沿着颈部上达面颊，至眼外角，转入耳中；额部的支脉：向上行于目眶下，抵于鼻旁，至眼内角的睛明穴，与足太阳膀胱经相接，而又向下斜行，络于颧骨部。 ? 小肠、心、胃 本经腧穴主调头、颈、面、眼、耳、口、牙、咽喉、肠胃病及经脉部位的其他病症，如耳聋、牙痛、口腔炎、咽喉肿痛、腹痛、便秘、痔疮等。 重点穴：少泽穴、后溪穴、养老穴 常用穴：听宫穴、肩中俞穴、肩贞穴、支正穴、阳谷穴 下午1-3点 阅读是一种智慧、分享是一种美德、点赞是一种动力。精彩分享请传递给您的朋友，帮助并影响更多的朋友，让更多朋友受益！阅后请朋友们关注我的文章，希望和大家共同学习交流。

新华社照片，长沙，2019年8月18日 结核病医院里的“蒙面卫士” 肖阳宝坐在沙发上看着两个女儿玩耍。由于小女儿年纪尚小，免疫力较差，肖阳宝在洗澡前不会与她亲密接触。 穿上隔离服，戴上口罩，肖阳宝走进内镜中心诊室开始了一天的工作——为结核病人进行内镜检查和内镜手术。 今年39岁的肖阳宝是湖南省胸科医院内镜中心主任，从事结核病防治工作已有近8年时间。内镜中心的工作是风险与成就感并存的，由于内镜手术操作更容易接触到病人含有结核杆菌的气道分泌物，肖阳宝面临着更大的职业暴露风险。而且，人体气道比较脆弱，周围血管多，操作中精神稍有不集中便可能导致血管破裂，病人窒息。而内镜操作对于结核病的确诊和治疗又是不可或缺的，每当肖阳宝看到病人经过他的治疗能顺畅地呼吸，他就感到很有成就。尽管有一丝感染结核病的担忧，肖阳宝仍然对工作充满热爱，目前他已经在岗位上完成了近3万例手术操作。 由于每天都要与核病人密切接触，胸科医院的医生在工作时都会戴上防护口罩，因此他们也自称为“蒙面卫士”。“只要病人需要我，我就会一直守护在这里。”肖阳宝说。 新华社记者薛宇舸摄

很多人在生活中，经常会出现“麻”的现象，比如在久蹲之后站起，或者是睡觉始终保持一个姿势时，你会感觉被压迫的肢体有如同蚂蚁在爬一样的感觉，这种感觉就被称为“麻”。 身体发麻大部分都和肢体压迫有关，血液无法顺利的循环，导致该区域处于缺血氧的状态，就会引起这种不适，但随着肢体活动症状也会逐渐缓解。如若在没有肢体压迫的情况下，手麻经常出现，需要警惕以下几种疾病。 1、糖尿病并发症 糖尿病患者需要长期服用药物控制血糖增长，在平时血糖控制并不理想就会导致各种并发症出现，比如周围神经病变就是其中的一种。当神经病变出现后，患者经常会有双手和下肢麻木刺痛的感觉，而且是咋入睡后症状加重，甚至会将你从熟睡中叫醒。 疾病如若持续发展，还会对运动神经造成损伤，导致下肢无力、糖尿病足等等情况出现，甚至患者需要截肢来保住性命。所以糖尿病患者如若最近经常有双手发麻的感觉，一定要及时对神经系统进行检查。 2、慢性酒精中毒 长期大量饮酒容易导致慢性酒精中毒，在早期阶段患者会有明显双手麻木的症状，随着中毒进一步发展，患者的情绪、生活、工作都会受到影响，甚至还会有智力衰退的表现。因此发展到慢性酒精中毒的饮酒者，需要通过科学的方式彻底断绝酒瘾。 3、中风 大脑是人体的指挥系统，每一块脑组织都有自己的工作，当中风疾病出现后，大脑组织无法得到充分的血液供给，导致脑组织出现坏死或软化，直接影响到了人体的行动和语言能力。患者在中风早期就会有一侧肢体麻木感，随着病情的发展该侧肢体甚至会丧失活动能力。 提醒：本身有三高疾病困扰的患者，一旦手麻频频发作，需要立刻去医院进行全面检查，以免血栓出现给身体带来致命性伤害。 4、末梢神经炎 这种疾病在临床上的病发率并不高，所以大家对其也不是特别了解。末梢神经炎分为感觉和运动障碍两种情况，如若是感觉障碍患者会有指端发麻、烧灼等刺激性的症状，而且肢体感知温度和活动能力还会下降，一旦出现需提高警惕。 5、颈椎病 当颈椎出现了变形或增生之后，就会对周围的神经血管造成压迫，从而导致肢体麻木情况出现，特别是手麻尤为明显。颈椎病如若不进行及时的治疗，甚至会导致患者下半身瘫痪，所以应提高警惕。

大街小巷的摊贩上，摆满了各种琳琅满目的水果。其中山竹由于果肉洁白多汁，口感极佳，深受人们的喜爱。但是对于追求养生的我们来说，挑选食物不能仅追求口感。那么，山竹有什么营养价值呢？吃山竹有没有什么禁忌呢?下面我们来探讨一下吧。山竹，又称为莽吉柿、凤果、倒捻子，是一种典型的热带优稀水果。成熟山竹果壳呈紫红色，果肉白色透明，味偏酸，嫩滑甜，具有“热带果后”之称。 从它的属性来看，属于偏凉的一种水果，如果体内热、体内有虚火，吃它正对症。但是本身体内虚寒的人，就会越吃越糟糕。即便食用，一天3个就好。很多对于山竹的研究都是针对它的果皮，包括入药、作为染色剂等等。一些带有功能性的活性成分也大多存在于其厚厚的果皮中。对于它的可食部，虽然它的基础成分还算优秀，但我们也不可过分青睐，更不可神化它。 所以，山竹虽美味，食用也要适量，糖尿病患者和过于肥胖的人尽量就不要吃了。

肾脏是人体当中一个很重要的器官，是人体排毒的重要途径，如果肾脏衰竭，那么人体整个内脏系统都会跟着一起产生各种病变和问题，所以如果能在肾脏产生问题的时候尽早的发现，那么起码能够尽早有医治的机会。 想要尽早发现症状，医生提醒一定要仔细留意身体的变化，因为肾脏差的男人，会直接“显”在脸上，千万别拖到“肾衰竭”！ 首先是肾脏差的人双耳的颜色会变成紫色或者是异常的发红，因为在中意的传统理论当中，耳朵的颜色和肾脏健康是息息相关的，如果肾脏健康耳朵应该是正常的肤色，只有肾脏出现病变的时候，耳朵才会变成异常颜色。 其次是眼圈、嘴唇都会发黑，因为当肾脏出现衰竭症状的时候，人体对于水分的循环和吸收都没有办法正常进行，因此身体内会淤积很多的湿毒无法排除，在眼圈、嘴唇周围这些地方都是很容易产生毒素的沉积，所以这两个地方如果明显发黑，那就很可能是肾脏已经出问题了。 最后就是脸部会产生浮肿，普通的脸部浮肿其实没什么大的问题，但如果在浮肿的问题上还会出现脸色蜡黄的症状的话，那么就一定要警惕了，因为当肾脏出现衰竭征兆的时候，人体中蛋白质是很难正常代谢掉的，这些无法正常代谢的蛋白质会堆积到脸部，影响正常脸色，并且引起浮肿。 所以在出现早期症状的时候，一定要尽快找医生做检查，确认是否是真的产生了衰竭问题。如果没有产生问题，也不能因此而松懈，因为我们平时生活中一些不良的生活习惯会对肾脏造成损伤，因此平时也要多吃一些能够补肾的食物。 比如说枸杞就具有很好的补肾效果，如果和桂圆一起泡茶喝，经常喝枸杞红枣茶，在平时补充水分的时候就能补肾，很适合没什么时间锻炼的上班族。 希望这篇文章对您有所帮助，如果喜欢的话可以点一下关注，或在下方评论处留言。同时，也欢迎大家点赞、收藏加分享给身边更多的人。感谢阅读和支持。

夏末是吃水果的黄金时节，这段时间西瓜、苹果、香蕉等当季水果大多已经降价，作为一个吃货，在你不光要爱吃，更要会吃。 不少人对“水果时间论”深信不疑。“早上是金水果，晚上是烂水果”“饭前和饭后都不宜吃水果”……然而这些说法真的有科学依据吗？ 争议1：饭前不能吃水果？ 不少人可能听过“饭前不宜吃水果的说法”，到底正确吗？ 支持这个说法的理由主要有三个： 第一，空腹时胃中酸度较高，会刺激胃；第二，水果中含有大量单宁，和胃酸结合，容易产生结石；第三，水果糖分比较高，空腹吃容易产酸，造成不适。 针对这些说法，国家营养师专家王勇健表示： 第一个理由：只对胃病患者有点道理。因为水果里的有机酸要远低于胃酸。 第二个理由：针对的是胃酸过多的人。绝大多数人在饭前吃苹果、梨、桃、西瓜、草莓等常见水果时，并不会有不适感。 第三个理由：对胃肠健康的人来说不成立，因为糖分在胃里根本不会消化，而是在小肠中。 争议2：饭后不能吃水果？ 关于吃水果还存在另外一种声音，称“饭后不能吃水果”。支持这个说法的理由是： 饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，而是在胃内发酵，从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状，长此以往将会导致消化功能紊乱。 国家特级营养师范志红表示，这个理由听起来似乎有理，但它的前提是，吃水果前已经很饱，而且水果吃的数量比较大。 那些胃酸不足、胃动力较差的人，相对容易出现这种情况，需要适当注意控制饭后吃水果的数量。 胃动力强、胃酸分泌正常、饭后吃水果数量较小的人，并不用担心。 到底什么时间吃水果最好？ 到底什么时候吃水果，应根据个人的消化能力来决定。 消化能力强：什么时候吃都可以 需要提醒的是，芒果、木瓜、菠萝、猕猴桃、无花果等富含蛋白酶的水果，不适合在空腹时吃得太多。 消化能力差：最好饭前不吃 消化能力差或胃中感觉饱胀，就最好不饭前吃水果，也最好不饭后马上吃水果。 同时，一次吃水果的数量不要过多，少量多次为宜。 肥胖、高血压、高血脂：餐前吃 先吃些水分大、热量低的水果，有利于放慢进食速度，少吃一些热量更高的饭菜，有利于控制体重。 对高血压、高血脂患者来说，增加一些水果的摄入量，用其替代一小部分主食，可以大大增加钾元素和膳食纤维的摄入量，有利于控制血压和血脂。 需要增重的人：最好餐前不吃 需要增重的人，最好餐前不要吃水果，以免影响消化酶的活性和吃正餐的胃口。 糖尿病患者：两餐间吃水果 对糖尿病患者来说，水果和主食都是碳水化合物的来源，把水果当成两餐间的加餐，利于平稳血糖，既不会使餐后血糖上升更多，也不会造成第二餐前出现低血糖情况。 重要提示：美国营养学会年会上，发布的全球饮食研究报告称，全球约1/7的心血管病死亡病例可能与水果吃得少有关。研究人员建议，每天最好吃300克水果。 4类人需要特别注意： 易腹泻的人：带细小籽的少吃。胃酸过多的人：太酸的少吃。减肥人群：热量较高的要限量。糖尿病患者：避开升糖指数高的。

女人一旦怀孕，就会变得小心翼翼，生怕自己一个闪失，就会对肚中胎儿造成不可逆转的伤害。很多人都知道，孕早期是胎儿很不稳定的一个时期，孕妇饮食或者作息不规律，都很可能造成流产。到了孕中期和孕后期，很多孕妇以为度过了“危险期”，就会变得放松警惕，殊不知，这些我们平时看起来无伤大雅的事情，对肚中胎儿伤害都特别大，不知道你干了几件？ 一、蒸桑拿、泡温泉 蒸桑拿、泡温泉是很多人喜欢做的事情，尤其是在大冬天，泡一下温泉感觉身心十分舒畅，整个人也会暖和起来。但是对于孕妇而言，这件事情还是最好不要干，因为肚里宝宝很不喜欢，甚至说是“讨厌”。孕妇在接触高温的时候，尤其在孕早期，长时间泡温泉，会导致脱水和缺氧状态的出现。说个比较“恐怖”的数据，如果泡温泉的水温高于体温1.5度，肚里胎儿的脑细胞容易停止发育，而当这个水温差达到3度以上，将很有可能杀死胎儿的脑细胞。 二、节食减肥 为了美丽，很多人还是特别“拼命”的。有些女人害怕怀孕之后，身体严重变形，便会在怀孕期间特别注意自己的身材管理，刻意节食减肥以保持身材。但是这个行为在孕期万万不可，因为怀孕期间，孕妈一个人的营养是供给自己和宝宝两个人，如果营养摄取不够，会直接影响宝宝的发育，尤其是到了孕中期和孕后期，过于节食减肥，会导致宝宝增重发育不达标。 三、感冒吃药 怀孕之后，胎儿最“怕”妈妈吃药，因为这个后果真的很严重，不仅影响胎儿发育，还很可能导致胎儿畸形，是不是特别可怕？所以在整个孕期当中，孕妇千万要保暖保暖再保暖，不要为了形象而不顾温度，一旦受凉，就会追悔莫及。因为孕期不可以吃药，有些药物会造成胎儿畸形，相信每个孕妇都不想看到这个结果。 四、过于疲劳 很多女人怀孕之后会特别保护自己的身体，但是有些女人却依然很“好强”，凡事亲力亲为，却忽视自己身体难以承受。在孕期，孕妇切记过于疲劳，且不说自己身体吃不消，肚子里宝宝也很不喜欢。尤其到了孕后期，挺着一个大肚子，一定要注意休息，过于疲劳会导致胎儿早产的概率。

糖尿病是我国乃至全球性的多发病和常见病，在世界范围内，糖尿病的发病率急剧增高，严重威胁人类健康。近年来，我国糖尿病患者也越来越多，现阶段我国患糖尿病的成年人达到9.7%，即使确诊糖尿病的患者，血糖控制也不理想。那么，糖尿病为什么那么难缠？ 糖尿病是怎么形成的 一般来说，常见的糖尿病分为1型和2型。1型糖尿病的病因主要与免疫系统有关，胰岛素是人体中唯一可以降血糖的激素，分泌胰岛素的细胞又叫胰岛B细胞，位于胰腺上。 1型糖尿病的患者体内的胰岛B细胞可被免疫系统攻击破坏，造成胰岛素的分泌功能下降，无法产生足够的胰岛素，从而导致高血糖形成糖尿病，需要依靠注射胰岛素来控制病情。1型糖尿病在我国比较少见，约只占糖尿病总数的不到5%，患者以儿童和青年人居多，其他年龄段的人也会出现，具有典型的“三多一少”特征，即多尿、多吃、多喝、体重减轻等。 2型糖尿病是最常见的糖尿病类型，它的病因与遗传因素、肥胖、不良生活饮食习惯等有关，患有2型糖尿病的患者体内胰岛素的分泌出现衰退或抵抗，导致其分泌量不足或分泌出现异常，这种类型糖尿病的病人可以通过适当减肥、建立良好的生活饮食习惯等来改善。 糖尿病有哪些并发症 糖尿病的影响是全身性的，对全身的血管和神经都有影响，它们容易受到高血糖的侵蚀而产生病变，进而导致并发症的出现，并影响身体各部位。下列是几种比较常见的并发症： 大血管病变 高血糖会导致动脉壁变硬变脆，容易造成动脉硬化、冠心病等，此外，还常并发高血脂或高血压，大大增加脑中风、心肌梗塞或周围血管阻塞的风险。控制血糖、血脂、血压以及戒烟，摆脱“三高”状态，都是减缓大血管病变的可行的预防方法。 视网膜病变 糖尿病患者的视网膜病变及黄斑病变的概率也比一般人高出许多，病变的主因是视网膜内微小血管性异常、视网膜内出血或所有影响视网膜缺血的症候，造成视网膜撕裂或剥离，严重将诱发白内障、青光眼等，甚至导致失明。糖尿病患者应至少每年检查眼底一次，若有症状则尽快接受治疗。 糖尿病肾病 糖尿病肾病可发生在约1/3的1型糖尿病患者身上，主要是因为血糖的控制不良而导致肾脏病变，进而出现尿蛋白、血压升高、慢性肾衰竭等情况；糖尿病肾病也是造成尿毒症的主因之一，严重者可能导致需要依靠透析维持生命。 糖尿病足 糖尿病患者过高的血糖会导致神经系统受损，造成周围神经感觉丧失、血管阻塞或伤口溃烂难愈等，其中糖尿病足尤为显着。由于血液循环不良，糖尿病患者足部受伤后难以痊愈，严重时甚至引发感染，进一步溃烂、坏死，甚至不得不面临截肢。 糖尿病的发生一般都是不可逆的，一旦确诊，将会终身存在，因此对糖尿病患者的治疗也主要集中在控制血糖、防治并发症上。综合管理糖尿病有赖于“五驾马车”，即糖尿病教育、医学营养治疗、运动治疗、血糖监测和药物治疗；患者的意志、家人支持及社会的帮助缺一不可。患上糖尿病的患者不应过度焦虑，配合药物治疗、规律运动、控制饮食、定期随诊，控制血糖在正常水平，就能良好地控制病情，防止并发症的发生。 糖尿病为什么那么难缠？——兰世亭医学健康科普1780帖 马医生推荐

人的一生当中，都会经历生老病死这四个阶段，这是自然规律，每个人都不能够幸免，一般来说我们生病的时候都会去医院治疗，但是经常去医院的人肯定会发现这么一个现象，那么就是去看病的时候，医生总是会让我们先去照CT检查一下，这是为什么呢？ 事实上，CT就是电子计算机断层扫描，它能够利用射线对我们的身体某一部分进行断层扫描，精确度非常的高并且扫描出来的图像也是非常的清晰，而之所以医生会让我们去照CT主要有2个原因。 首先我们知道，在过去，医生判定病情的时候都是以“望闻问切”四个方式来诊断的，但是这样的诊断方式完全是凭借医生的经验以及医疗技术进行分析，而如果配合CT扫描直观看到我们体内的情况的话，就能够快速准确分析出病情以及病因。 其次，有很多的疾病在初期的时候并不会显现出什么特别的症状，如果光是看表面的话，很难分析出病因，例如肺癌，早期的时候是很难诊断出来的，而CT可以直观的看到体内有哪些不同寻常的地方，及时给予治疗方案。 当然在生活中我们不排除有黑心的医院为了能够获得更多的利益，多次故意引导病人去照CT收取更多的诊断费用，不过基本所有的正规医院都不会这么做，医生的建议也大多是为了病人着想而已。对此你有什么看法呢？