对于每个女人来说，如果想要孕育一个健康聪明的小宝宝，在怀孕十个月的每个阶段内，都是非常辛苦的。不仅要时刻注意着自己的身体，吃健康的食品，还要承受孕期内各种不适的反应，这让孕妈们痛苦不堪，对于那些体质比较差的孕妈在孕早期的时候更是如此。 但孕妈不知道的是，你正辛苦的时候，其实胎儿也在偷偷地保护你。 1、保护妈妈的心脏 心脏对人体的重要性不言而喻，它对人的生命活动起着决定性的作用。而相信很多生过宝宝的女性都知道，一般孕妈在宝宝16周左右就可以感受到胎动了。对于很多孕妈来说，每一次胎动都是令人激动的，但是随着宝宝的发育，孕妈的心脏就会受到挤压，可能还会使孕妈产生胸闷气短的感觉，但是孕妈们不用过于担心，因为这个时候胎宝宝也没闲着，胎宝宝在占用妈妈心脏的同时，还把自己分泌的胎盘细胞留下来保护着孕妈妈的心脏呢，所以说，小宝宝其实也是很暖心的呢！ 2、降低孕妈患乳腺癌的几率 很多女性可能在自己稍不注意的情况下就患上了各种各样的疾病，尤其是对于那些怀了孕的女性来说，因为在女性怀孕之后，身体会变得特别敏感，但是孕妈们不用过于担心，因为胎宝宝在妈妈子宫内生长时，会产生一种干细胞，它能抑制乳腺癌的发生，就算在宝宝出生后，这种干细胞也还会留下在孕妈的体内，所以对于那些经历过完整的怀孕生子周期的女性来说，患乳腺癌的概率会降低很多。 3、安慰妈妈、陪伴妈妈 生过宝宝的女性肯定都知道，在自己怀孕之后心情起伏非常大，有时候可能因为一点小事就生气了，但是不知道孕妈们有没有发现，在自己生气的时候，肚子里的小宝宝也变得不一样了呢！可能有时候孕妈在生气的时候，宝宝就会变得十分安静或者是十分活泼，好像是在和妈妈玩，逗妈妈开心似的，还有的宝宝可能会在妈妈生气的时候，在肚子里吐泡泡，好像在帮她出气，所以，不管胎宝宝是男孩还是女孩，都是妈妈的贴心小棉袄。 4、控制身长，把自己蜷缩起来 不知道生过二胎的宝妈有没有发现，自己生的俩个宝宝虽然体重是不一样的，但是身高好像都差不多，这是为什么呢？其实控制自己的身长也是胎儿对妈妈的一种保护。尽管说随着胎宝宝的生长会将孕妈的子宫撑大，但是孕妈的子宫空间也是有限的，所以胎宝宝在生长到一定长度时就会自己蜷缩起来，这也是为什么孕妈后期去做产检时看到宝宝是蜷缩着的原因，胎宝宝这样做完全是为了保护妈妈的子宫。 5、分娩的时候会跟妈妈一起努力 相信很多孕妈在想到分娩就会很紧张，尤其是想到那分娩时十级阵痛就害怕，其实孕妈不知道的是，在分娩时不仅仅是孕妈一个人在战斗，实际上，胎宝宝也会和孕妈一起努力。孕妈们是不是都以为自己看错了？没错！宝宝就是会帮助自己出生呢，在分娩的过程中，宝宝会蜷缩着身体，侦察着自己能够往外爬的时机，而宝宝做的这些都是为了能减轻妈妈的痛苦，让自己更顺利的出生！ 妈妈给了宝宝生命，宝宝也会回馈着妈妈，看到这里，孕妈是不是更爱自己的宝宝了呢？

有网友提问： “一直以来我都很喜欢吃苹果，平时买来洗洗，削了皮就直接吃。但最近我听别人说，苹果蒸着吃，对脾胃更好。请问，这有科学依据吗？营养会不会被煮掉？” 苹果是公认的好水果，平时多吃，对身体大有好处。苹果里的营养成分非常充足，除了碳水化合物外，还有各种维生素、果胶、膳食纤维、抗氧化素及矿物质等。 而煮熟后，苹果里的营养成分会发生改变，如维生素会被破坏，抗氧化物质也会有所锐减，因此，从营养角度来看，苹果生吃，营养更好。不过，苹果经高温后，膳食纤维的分子量会变小，有一定的降血脂作用。 另外，苹果调节肠胃的功能具有双向性，这与苹果的生吃熟吃有较为密切的关系，如吃生苹果有通便作用，吃熟苹果则可以收敛，起到止泻的作用。这是因为未经加热的生果胶具有软化大便的功效，而煮过的果胶具有止泻之力。 值得注意的是，果胶含在果肉内，近皮处更丰富。蒸煮时，建议将苹果对半切开，将之蒸熟后，靠近果皮的地方会有一层浅黄色物，这便是聚集的果胶。若想要止泻，用匙子沿果皮将此层黄色物刮下一并食下，会有更好的效果。 当然，若是肠胃功能紊乱引起腹泻，吃熟苹果有一定的作用，但若是感染性腹泻，则无法起效。

宝宝还很小的时候，一般都不太会用语言表达。因此如何透过宝宝的表情以及动作来读懂他们的心思就显得重要许多，能读懂宝宝的“语言表达”有利于和宝宝创建良好的关系交流，各位爸爸妈妈们在日常生活中应多加注意并且留意宝宝的细节表现，一定能找到很多乐趣喔！成长百科和爸比妈咪分享七项笔记~ 1.呼吸急促 神经系统受到缠绕且肺部小事宝宝呼吸速度快且急促的主因。成人每分钟平均呼吸十二到二十次，且呼吸频率相当规律；宝宝则是每分钟六十次上下，且速度相当不规律，偶尔还会暂时停止呼吸近十秒钟使妈咪吓一大跳，不过无须过度担心这样的现象，待出生后六个月左右便会开始像成人一样规律地呼吸。 2.不断打嗝 横膈膜尚未发育成熟是造成宝宝不断打嗝的主因，有些宝宝甚至在妈咪肚子里时便开始打嗝。待出生三到四个月左右横隔膜开始发挥功能时，这时宝宝打嗝的问题即可获得改善。 3.爱哭，却哭不久 这时宝宝泪管阻塞，且两眼外围的泪腺仅能分泌出让眼球湿润的水分，因此就算哭了好一会儿也只会流出一两滴的眼泪。待出生后满六个月泪管打开时眼泪才会如雨珠般颗颗落下，不过要注意这时眼泪容易引起眼睛发炎，建议妈咪可以经常使用食指按摩宝宝眼睛与鼻子之间的部位。 4.有时双眼斜视 这时宝宝的鼻梁尚未定型，且坐下来时会感觉两眉间距离甚宽，因此看起来宛如斜视一般，我们称之为“假性斜视”。通常会在出生满三个月左右时恢复，但若三个月过后斜视的症状未改善，这时请将宝宝带往医院进行检查。 5.经常肚子饿 胃太小是造成宝宝容易肚子饿的主因。即使宝宝活动时的动作很小，也会消耗体内大量热量，且体内进行新陈代谢也需要大量能量，但因为宝宝的肠胃太小，这时就需要透过经常进食，才能解决饥饿问题，这也是为何宝宝会每二到三小时便因肚子饿而哭闹吵着要喝奶的原因。另外值得一提的是，新生儿的肠胃大小仅有成人的十五分之一，满周岁时才会长大至三分之一大。 6.不经意地活动身体 宝宝在出生后大脑通常比其他身体器官要来得发达，唯独掌管身体动作协调的小脑发育缓慢，导致身体无法自在活动，且动作有时会有些迟钝笨拙，或是身体不受意志控制而动来动去。不过妈咪无须为此担心，只要待几个月过后小脑发育成熟时，宝宝便能自行控制每个动作。 7.排便时脸部胀红 这是因宝宝不擅长使用腹部肌肉所造成的，在子宫内时宝宝不会排便，因此甚少使用腹部肌肉，于是必须在出生后经历“排便”的考验。对宝宝而言，生平第一次的排便过程难免有些艰辛，再加上总是躺着，因此腹部要用力就更加困难了。

在厨房里，对于料理三餐的主妇和大展身手的厨师来说，姜是不可或缺的调味料，除此之外，它还有很好的养生功效。 俗谚：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”正是古人顺应天时的养生之道，想要健康养生，岂能一日无姜？ 姜的养生功效极大 姜是“药食同源”的好食材，性味辛辣，入肺、脾、胃经，《中国本草图录》有云：“姜：辛、微温、发汗解表、温中止呕。”古时医药尚未发达，有伤风感冒、恶心呕吐症状者，往往在家里喝上一碗姜汤，就能缓解；风寒发热时，用老姜煮汤，趁热浸洗全身，引出满身大汗，可散掉表寒。 姜还能补气、平喘、清肠、化痰止咳、止腹泻、抗发炎等，对于发烧、头痛、心痛、抽筋、热潮红、关节炎、消化不良、肠道疾病、孕妇晨吐、产后肌肉疼痛、血液循环问题……有所助益。对于现代各种和自由基氧化伤害有关的慢性疾病，亦有抵抗、调和的效应。 姜所含的姜醇类成分，能抑制血小板的凝集，帮我们对抗心血管疾病。根据许多学者系统评估各种植物性食材的抗氧化效力指出，在11种根茎类食材中，排名第一的是生姜，比甘薯或土豆高了10倍以上。 夏天吃姜好处多 夏天天气热，出汗多，促使消化液分泌减少，往往令人有食欲不振的感觉，此时节吃姜能起到增进食欲、开胃健脾、促进消化的作用。 人们还喜欢在夏季喝冷饮、吃凉菜，而这些食物容易受到病菌污染，不慎吃下肚，会引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状；食用过凉的食物或冰品久了，脾胃易虚寒，亦可能引起腹痛、腹泻等肠胃不适。生姜所含的挥发油不但能杀菌解毒，亦有温中、散寒、止痛的功效。 中医认为，夏天吃姜，能起到“冬病夏治”的作用。这是因为夏天炎热，人体的毛孔都张开了，各种外邪易乘机而入，吃点姜能起保护身体的作用，避免给秋、冬留下病根。 奇妙的是，夏天吃姜不只防暑，还能“防寒”，其一指风寒，夜里开着空调睡觉，寒气容易侵入毛孔，早晨喝点姜茶，可以暖和一下；其二指内伤寒，夏天大量喝冷饮、吃冰品，损及五脏六腑，常吃点姜来暖胃，更是十分必要。 适合吃姜的时间 吃姜既然有如此多的好处，那我们一天三餐都吃它，多吃一些，行吗？那可不行，食物再好，食用也得适度。生姜辛热，适宜寒症疾病患者，少量摄取可通肠健胃，过量食用则容易生痰动火；患有肺炎、肺脓肿、肺结核、痔疮、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病者，均不宜长期食用生姜。 吃姜的时间也有讲究，以“早上”食用所获得的保健养生效果最好，此因姜最擅长宣发阳明经的阳气，而早晨正是气血流注阳明胃经之时，此时吃姜，正好生发胃气，促进消化。建议早餐时，以一小碟泡姜搭配小米粥食用，功效胜过喝补药。 大自然的阳气在中午到达顶峰，午后阳气逐渐收敛，阴气升起，生姜是生发阳气的，过午不宜食用。“午吃姜，痨病戕”，午后吃容易伤肺。 至于晚上吃就更不好了，因为在夜晚，人体应该养阴，收敛阳气，吃姜会引起人的精神兴奋，刺激神经，影响心脏功能，亦无法安睡，郁积内火，耗肺阴，伤肾水，难怪有“晚吃姜，见阎王”的说法，用来警惕我们。 还有一种要不得的吃法──晚上用姜菜下酒，因为姜、酒均为大热之物，姜借酒力入经络，酒借姜性入脏腑，这种吃法长期下来，好比吃慢性毒药。 此外，“烂姜不烂味”是错误的说法，腐烂的生姜直接丢掉，千万不能吃，因为生姜腐烂以后会产生一种毒性很强的致癌物质──黄樟素，它会使肝细胞变性坏死，诱发肝癌、食道癌等，危害健康甚钜。

秋天空气湿度降低，早晚温差大，容易令人感到秋燥威胁，口舌干燥、口角发炎、喉咙痛、鼻子干痒出血、皮肤干裂、咳嗽、过敏发作，有时甚至觉得整天困顿乏力中医认为是秋燥耗气伤阴导致。“女人秋无燥，来年更美丽“，秋燥易伤肺，肺失去了滋润，容易导致皮肤头发干燥，所以白天要多喝点水。 这时身体需要更多滋润，水喝对了，连皮肤也会跟着水润光滑。 多喝这7种水，让您秋季口不干舌不燥 一、桑菊茶 是以菊花和桑叶一比一的比例，绿茶15克，放入清水1000CC中煮开，去渣后饮用。 润肺止咳、对抗感冒。 二、蜂蜜水 蜂蜜能润肤、润肠，解决秋燥症状，国外研究还可缓解夜咳，很适合秋天饮用，但一岁以内的小孩要避免食用。 三、马蹄茶 将马蹄150克洗净，去皮放入淡盐水中浸泡10分钟后取汁备用。再泡好绿茶放入马蹄汁中调匀饮用即可。每日一次。 生津润燥，清热化痰，开胃消食，通便利尿。体虚腹泻，脾虚怕凉者少饮。 四、山楂茶 用山楂、金银花、菊花加蜂蜜制成双花饮，能生津润燥、祛风消积，适用于心烦怔忡、头目眩晕、头痛目赤等症。 如果用山楂50克、核桃仁150克加白糖，可制成山楂核桃茶，能补肾润肺、润肠化食，适用于津液亏损、秋冬季口干燥渴等。 五、萝卜茶 大白萝卜洗净，切片煮汁泡茶，加入蜂蜜饮用。理气开胃，清肺热，祛湿化痰。常腹泻、脾虚、胃寒者慎用。血糖不稳定者可不放蜂蜜。 六、菊花麦冬茶 菊花具有散风清热、平肝明目、清热解毒之功效，而麦冬具有养阴生津、润肺止咳之功效。两者配合可以滋阴润燥、清心除烦、平肝明目。尤其适合男性和抽烟比较多的你。因为秋季是男子悲秋之季，很容易出现肝郁的情况，所以很适合这种茶。 七、沙参麦冬茶 沙参具有养阴清热、润肺化痰、益胃生精之功效，配合麦冬，可以起到生津止渴、滋阴润燥、止咳化痰之功效。对于秋天咽干口渴、鼻干、干咳等情况有很好效果。

高尿酸血症患者很多，但并不是全部人都会发展成痛风，一旦发展成痛风以后，患者的身体、心理等多方面，都会受到很大的创伤。尤其是在夜间，痛风带来的痛苦会折磨得患者无法入睡，那么哪些原因让痛风容易在晚上发作，又该怎么缓解呢？ 原因一：尿酸浓度升高 之所以会出现痛风，是因为体内尿酸浓度过高，一旦尿酸沉积太多，就会在关节腔形成细小的尿酸盐沉积，引发急性关节疼痛。而晚上，人体摄入的水分很少，而且呼吸、出汗等也会让水分丢失很多，尿酸浓度会进一步升高，诱发痛风。 如何解决：白天一定喝足够多的水，最好在2000-3000毫升，睡觉前水喝得多会让起夜次数增加，那就可以在床边放一杯水，以便及时补充水分。 原因二：身体温度降低 进入睡眠状态以后，人体的新陈代谢降低，身体温度也会比白天低，那么尿酸盐的饱和度就会降低，也就更容易在关节腔发生沉淀，促进痛风的发作。 如何解决：睡觉时一定要注意保暖，特别是双脚，因为痛风一般都是在大脚趾关节处发作，即便是炎炎夏日，也不要着凉，还是要盖好被子。 原因三：激素分泌降低 肾上腺皮质激素，可以帮助人体抑制痛风的发生，但是它的分泌具有昼夜节律性，白天时分泌最多，夜晚分泌下降。当晚上睡觉时肾上腺皮质激素分泌过少，会让痛风发作，让患者痛苦不堪。 如何解决：虽然人体激素分泌无法靠人体自行调节，但是可以通过药物来调节，例如外源性应用类固醇药物，可以预防痛风发作，缓解痛风症状。 原因四：睡觉打鼾缺氧 痛风患者多数都比较胖，他们睡觉时很容易打呼噜，严重时还会缺氧，这也会增加体内嘌呤的产生，嘌呤增加也让尿酸增多，痛风就会发生。 如何解决：及时治疗打鼾症，或睡觉时采取侧卧位，保持鼻腔通顺。

大部分的孕妈妈在怀孕期间，都会出现手脚浮肿的情况，这就是我们所说的孕期水肿。因为妊娠子宫增大，压迫了静脉，造成了静脉回流受阻，所以孕妈妈们的手脚会出现浮肿的情况，这是非常正常的一种现象。那么孕期什么时候会水肿? 孕期什么时候会开始水肿? 一般来说孕期水肿在怀孕28周以后比较容易发生。 孕妈妈妊娠期水肿是血管内的液体成分渗出血管，积聚在组织间隙中造成的。怀孕28周后，因为孕妈妈的子宫在这个时候已经大到一定程度，有可能会压迫到静脉回流。 所以静脉回流不好的孕妈妈，此阶段比较容易出现下肢水肿的现象。另外，怀孕期间孕妈妈胎盘分泌的激素和肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水分滞留，尿量就会相应减少。 还有一些孕妈妈合并较重的贫血，血浆蛋白低，水分从血管内渗出到周围的组织间隙等等。 孕妇水肿吃什么好? 1、冬瓜 冬瓜含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维和钙、磷、铁等矿物质，而且它的钾含量高，钠含量低，是非常好的利水消肿食物。此外，冬瓜所含的丙醇二酸，能抑制糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积。 2、红豆 红豆适合于各种类型的水肿，不但具有利尿消肿、清热解毒的作用，还有补血的功效，是准妈妈的滋补佳品。 准妈妈可以经常煮些红豆汤来喝，不过红豆不易煮烂，建议煮之前先浸泡几个小时。 3、芹菜 芹菜能够利尿消肿、平肝降压、养血补血，其中含有丰富的膳食纤维，具有很好的通便作用，尤其适合便秘的准妈妈吃。但因为芹菜的降压效果很强，血压偏低的准妈妈不要多吃。 4、鲤鱼 鲤鱼的蛋白质作为营养补充到血液当中后，可以提高血浆胶体的渗透压，促进水肿的消退，对孕期水肿、胎动不安都有很好的疗效。鲤鱼和红豆一起炖煮，消肿效果会更好。 5、玉米须 中医认为，玉米须味甘性平，有利尿消肿、降血压、止血、利胆等功效。准妈妈在买玉米时可以特意挑选一下玉米须，以柔软、有光泽的为佳。买回来后冲洗干净，直接煮水或炖肉都可以。

方便面是一种受欢迎的午餐或晚餐，适合那些与大学生一样时间困扰的人。虽然你可能不认为它们是健康食品，但你可能认为它们并没有那么糟糕，或者至少没有吃汉堡和薯条或快餐卷饼那么糟糕。 然而，在第一次实验中，州综合医院的博士可能会让您重新考虑您对方便面的喜爱。 他吃了一个药丸大小的相机，看看你吃了拉面之后胃和消化道内发生了什么。结果令人惊讶…… 拉面面团在消化数小时后不会分解 在上面的视频中，你可以在胃里看到拉面。即使在两个小时之后，它们也完好无损，远远超过自制的拉面，这些都是用来比较的。出于多种原因，这是令人担忧的。 对于初学者来说，这可能会对你的消化系统造成压力，因为它需要工作几个小时来分解这种高度加工的食物。 当食物长时间留在消化道中时，它也会影响营养吸收，但在加工拉面的情况下，营养不足。相反，有一长串添加剂，包括有毒防腐剂叔丁基氢醌。 这种添加剂可能会与看似无敌的面条一起留在你的胃里，没有人知道延长的暴露时间对你的健康有什么影响。常识表明它不会很好…… 方便面包装中还有什么？ 方便面中的谷氨酸钠足以避免它们。味精是一种兴奋毒素，这意味着它会过度刺激你的神经细胞到达受损或死亡的程度，导致脑功能障碍和不同程度的损害-甚至可能引发或恶化学习障碍，阿尔茨海默病，帕金森病，卢格里格病和更多。 部分问题是游离谷氨酸与您的大脑，神经系统，眼睛，胰腺和其他器官用于启动体内某些过程的神经递质相同。更不用说，味精也被用来肥胖小鼠进行科学研究。是的，味精是在完美的减肥药。如果您想达到理想的体重和健康，请不惜一切代价避免使用味精。 回归整体，生活食品以获得最佳健康 偶尔吃一包方便面肯定不会杀了你，但是当你习惯用方便食品代替真正的食物时，健康问题可能会发展只是时间问题。方便面是你想尽可能避免的加工食品类型的一个主要例子，因为它们几乎可以保证让你生病和肥胖，如果你放纵太多。 加工食品可以促进体重增加和慢性病，因为它们富含糖，果糖，精制碳水化合物和人造成分，营养成分和纤维含量低。加工食品上瘾，旨在让你吃得过饱;他们还鼓励过多的食物渴望，导致体重增加。食用加工食品还会促进胰岛素抵抗和慢性炎症，这是大多数慢性和/或严重疾病的标志。另一方面，人们在蔬菜，肉类，蛋类，水果和其他整个食物中繁荣了几个世纪，而加工食品最近才被发明。 放弃加工食品需要您提前计划您的膳食，但如果您按照我的营养计划中的描述逐步服用，那么从饮食中无痛地去除加工食品是非常可能的，也是可控的。您可以尝试在当地农民市场寻找定价出售的季节性产品，并相应地计划您的膳食，但您也可以在超市销售中使用同样的前提。您通常可以一次计划一周的餐饮，确保您手头有所有必需的食材，然后提前做好任何准备工作，这样如果您的时间很短，就很容易准备晚餐。 如果你真的渴望面条，为什么不选择通过传统方法制作的更健康的品种呢？正宗的日本面条如荞麦面，拉面和乌冬面就是一些例子。

平时有关注过养生的人，应该对三七粉并不陌生。它是一种较为常见的中药材，对很多疾病都能起到一定的改善作用。 但多数人不知道的是，不同的药材应该有不同的服药方式与服药时间的，这样才能将其的效果发挥到最大。即使是营养价值如此高的三七粉，很多人对它的服用时间也比较疑惑。到底是空腹时吃好，还是饭后吃比较好呢？医生告诉你答案！ 空腹指的是在进餐前半小时吃，有些人认为这个时间服药，能让药物得到更好的吸收。而饭后吃则是进餐半小时左右服用，由于部分药物的刺激性，空腹食用会对肠胃造成一定损伤，所以会选择饭后吃。 若是三七粉的话，医生告诉你的答案是：不管是餐前吃还是餐后吃都是可以的，食用者可以通过自己的个人情况来选择服用时间。但是，饭后服用相对更加科学。尽管三七粉的刺激性不大，但药物多少是会有些刺激性的。那些肠胃不好的人，若是选择空腹服用，也是会对肠胃有一定伤害的。 另外，三七粉不管是在早上还是晚上服用都是极好的。每天起床后服用能够提高免疫力，晚上饭前服用能够改善睡眠。需要注意的是，由于三七粉是一种具有使人兴奋的药物，选择晚上服用的人群，也应该少量服用。 总的来说，三七粉是一种营养丰富、养生效果好的药材。不仅能帮助治疗一些关节疾病，对血管健康也有一定的保养。所以说，那些有着这方面困扰的患者们，平时也可以适当服用一些三七粉，或许能帮到你们。 然而，尽管它被大家“吹上天”了，但它依然只是一种药材。尽管它的营养价值的确很高，但也没那么神奇。它对于疾病的治疗也只是辅助作用，希望大家不要盲目食用！

硫磺皂大家都熟悉吧，别看它便宜，但是它在护肤界的地位不容小觑。不仅仅能祛痘，还能控油，有的女生会用它直接来代替洗面奶使用。但是硫磺皂真的像大家传的那么神奇吗?硫磺皂到底能不能涂脸？看看这篇文章你就明白了 硫磺皂之所以能杀菌祛痘，是因为它是一种碱性物质。PH在7.8左右，而我们的皮肤PH值是5.5，呈酸性。碱性和酸性物质能够发生反应相信大家都知道吧，所以硫磺皂能够控油祛痘。 那么硫磺皂到底能不能涂脸呢？答案是能，但是不能经常用。皮肤科医生也不建议大家使用，硫磺皂虽然便宜，但是并不是专业的护肤品，而且还是药皂，是药三分毒啊。大家不要为了节省几块钱而坏了自己的脸 小编在这里还帮大家找了几款效果好的护肤品，先来看一下吧！过万的月销量也证明了大众对它的认可，小编自己现在用的挺好的！希望能够帮到大家哟！ 手工藏皂 藏皂比较针对痘痘肌和祛黄除螨等脸部肌肤问题，里面有冬虫夏草、人参、黑灵芝、等7种名贵药材，能在清洁皮肤的同时，软化角质疏通毛孔。有非常好的渗透性分解黑色素，从而有良好的美白效果。有超强的收毛孔效果，祛痘，除螨！对于婴儿起湿疹、痱子，用藏皂都很有效果哦！主要是没有副作用。 小红针血橙面膜 这款面膜可是小编最喜欢的一款了，这款可以说是皮肤不好的妹子的最爱了。对肌肤暗沉、毛孔粗大、脸部痘痘、肌肤老化，都有特别好的效果！绝对是一款必备的面膜！ 缤肌玻尿酸精华水 这款玻尿酸美白精华水针对肤色暗沉、有色素沉着的皮肤，成分中含有纳米虾青素和积雪草，以及海藻精华，能够帮助皮肤对抗氧化，促进细胞新生，从而促进代谢、减淡暗沉。可以很好的配合面膜和水乳的吸收，让效果翻倍！ 艾文馨美白祛斑霜 这款草本祛斑霜可是经过国家药监局认证过的！由于其祛斑美白神奇功效，是古今爱美人士的首选，对于消除晒斑、蝴蝶斑、辐射斑、妊娠斑、老年斑、暗疮等斑点。乳化效果很好，平时美白，抗氧化，以及保湿的作用，另外它的修复能力也是很不错的呢，使用草本美白祛斑面霜能够有效解决这些问题。

宝宝吃饭的多少，吸收多少和宝宝的身体的高矮，胖瘦有直接的决定程度。其实宝爸，宝妈从宝宝四个月添加辅食开始就应该给孩子养成习惯让宝宝才成更爱吃饭，更好的吃饭。、 首先要给孩子养成一个良好的生活习惯，吃饭前洗手，不吃不干净的东西，养成良好的生活习惯，避免细菌入。避免不好的生活习惯，影响到孩子的正常作息。 其实在孩子吃饭的时候，要让宝宝安心静心的吃饭，不能干其他的事情，不干与吃饭无关的事情，避免转移孩子的注意力。适当的锻炼孩子的消化咀嚼能力，鼓励孩子咀嚼消化，这样有助于宝宝更好的细嚼慢咽，养成良好的吃饭习惯，有助于更好的吸收营养。不给宝宝随便添加零食。吃饭的时候要给宝宝营造一个良好的氛围，尽量让孩子保持一个良好的氛围，尽量给宝宝一直用同一套餐具，给宝宝固定在一个地方吃法，固定一个吃饭的小凳子。宝宝吃饭的时候，切不可对宝宝指责，呵斥，这样反而不有利于宝宝的吃饭情趣。 最后无论是宝宝还是大人都要按时吃饭， 要给宝宝做出一个表率，大人一定要自己自律，这样宝宝才能更好的按时吃饭。

文/好孕姐 小区陈大姐，今年44岁，前段时间竟然当了奶奶。大家都羡慕她，这么年轻就当奶奶，肯定能帮儿媳妇带好娃，不会像年纪大的老奶奶那样遭嫌弃。而且，还说她早早帮孩子料理完人生大事，以后就光等着享福了。可是，陈大姐却一脸愁容，逢人就感慨：“唉，我宁愿儿子晚婚晚育。” 其实，不仅陈大姐，很多40岁出头就当奶奶的过来人，也都表示宁愿儿子晚婚晚育，这到底是为什么呢？ 从带娃到带孙无缝连接，身份跳跃太大，40多岁奶奶很心累 就拿陈大姐来说，她44岁，他儿子22岁。儿子刚刚大学毕业女友就怀孕了，所以才这么早让她抱上了孙子。但是，陈大姐从儿子出生到儿子大学毕业前，一直都处于“妈妈带娃”的状态，从照顾孩子吃喝拉撒，到辅导孩子学习，再到操心孩子工作，真是十足的“老母亲”状态。可是，现在忽然当奶奶了，这从带娃到带孙无缝连接，身份跳跃太大了，她这位40多岁奶奶表示很心累。 确实，作为宝妈，都希望早早从带娃中熬出头。可是，刚熬出头又要重新来一遍带娃的经历去带孙子，瞬间感觉生活没盼头了。而且，40多岁的女人，正是情绪敏感期，此时带孙的心态肯定跟20多岁时带娃的心态不同，没那么有耐心，也没那么多精力，带孙子会很焦躁。这跟60多岁奶奶带娃还不同，她们是一直盼望着早日抱孙子，心甘情愿带娃，而40多岁的女人是忽然就变成了奶奶，一点心理准备都没有，带娃会很无奈。 早当奶奶早带娃，半辈子没为自己活过，感觉生活很乏味 我同学的妈妈，也是40岁出头就当了奶奶，当时我同学还在上大学，她哥哥就结婚生娃了。她妈那段时间很不开心，说自己半辈子没有为自己活过，好不容易熬到他们兄妹俩都长大成人了，自己终于可以有时间逛逛街、美美容，来一场说走就走的旅行了。可是，“呱唧”一下，“孙从天降”，自己又得天天待在家里带娃了，感觉生活很乏味。 其实，每个妈妈都有一颗力求解脱的少女心，只是当妈之后被孩子牵绊着，真不能像小姑娘一样随心所欲，想干嘛干嘛。所以，就寄希望孩子长大后，可等他们长大后，妈妈们又会发现一辈子都有操不完的心。 40岁出头，上面还有老父母，一旦辞职帮儿子带娃，生活压力会很大 女人40岁出头，也算是身强体壮、对社会和家庭还有贡献的中年老母亲。但是，此时自己的父母大多还健在，真是上有老，下又有小了。一旦辞职，帮儿子带娃，那么家里就少了一份经济来源，所有的养老压力和生活开销就压在了老公身上，生活压力会很大。 所以，40岁出头当奶奶，看似让人羡慕，其实都是表面风光，过来人最清楚里面的心酸。这么看来，孩子结婚过早过晚，妈妈都有操不完的心啊。 网友们，你觉得女人40岁出头当奶奶好吗？ ———————– 关注，你想知道的科学备孕、孕期护理、胎儿发育、产后护理，宝宝发育，时尚教育，都能在这里找到答案。此外，还有我们的特邀作者，从自身经历出发，讲述育儿故事。

合理饮食预防妊娠糖尿病 水果不能代替蔬菜 孕期不要过多增加摄入营养，尤其是高糖、高脂、高热量食物的摄入，保持营养均衡即可，不必过度“进补”，水果含糖量较高，怀孕时不要认为水果维生素等含量高就以水果代替蔬菜。 糖尿病影响母婴健康 妊娠合并糖尿病是妊娠期最常见的内科合并症之一，发生率逐年升高。怀孕可使隐性糖尿病显性化，使既往无糖尿病的孕妇发生妊娠期糖尿病，使原有糖尿病患者的病情加重。妊娠前已有糖尿病的患者妊娠，称糖尿病合并妊娠；另一种为妊娠前糖代谢正常或有潜在糖耐量减退，妊娠期才出现糖尿病，即妊娠期发生或首次发现的不同程度的糖代谢异常，称为妊娠期糖尿病。糖尿病孕妇中80%以上为妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病患者糖代谢多数于产后能恢复正常，但将来患2型糖尿病机会增加。 无论是孕前患有糖尿病者妊娠还是妊娠糖尿病，妊娠期高血糖对孕妇及胎儿都很不利，容易发生妊娠高血压综合征、胎儿窘迫、早产、巨大儿、新生儿窒息等多种并发症，而且孕妇日后发展为2型糖尿病的几率上升，再次妊娠时也易复发。 这些都是妊娠糖尿病的高危因素 什么样的人容易患妊娠糖尿病呢？焦主任指出，年龄≥30岁、肥胖、孕前患有多囊卵巢综合征、具有糖尿病家族史、孕早期空腹尿糖阳性、巨大儿分娩史、无原因反复自然流产史、胎儿畸形史、死胎死产史、本次妊娠胎儿偏大或羊水过多等，这些因素均是妊娠糖尿病发生的高危因素。由于妊娠期糖尿病孕妇通常无明显自觉症状，多数孕妇空腹血糖正常，易漏诊，因此焦主任建议，孕妇应重视孕期糖筛查实验，异常者再进行葡萄糖耐量实验确诊，以助妊娠糖尿病的早发现、早治疗。 合理饮食可预防 焦主任指出，孕妈妈应注意以下事项，以控制血糖，早期预防妊娠糖尿病的发生： 尽量在最佳生育年龄生育，孕前进行优生优育咨询，将体重控制在合适范围。 孕期不要过多增加摄入营养，尤其是高糖、高脂、高热量食物的摄入，保持营养均衡即可，不必过度“进补”。 水果含糖量较高，怀孕时不要认为水果维生素等含量高就以水果代替蔬菜。 合理控制孕期体重增加及胎儿大小、孕期进行适当的运动。 对于已确诊为妊娠糖尿病的孕妇，饮食方面不单单是控制甜食，还要注意控制油脂，淀粉等的摄入。例如市面上的无糖点心，也要少吃，虽然无糖，但是油的含量相当高。不要喝稀饭，米熬成稀饭 后就产生糊精，糊精就是五倍的葡萄糖。可适当饮用豆浆或牛奶。

较真要点： 1所谓解酒的过程其实是酒精代谢的过程，代谢中间产物乙醛对组织有损伤性和致癌变作用。人们可以通过避免空腹饮酒、选择低度数酒精饮品、慢速少量饮酒等一些策略，减轻醉酒反应的主观感受，但依然无法避免饮酒给机体带来的损伤。2酒精在肝脏中的代谢速度和程度，取决于肝脏中的分解酶的数量和活性，这两个性质是受基因调控的，不能通过某种食物去得到改良。桑葚只是普通的水果，没有任何解酒功效和药用价值。3解酒”“酒量好”“解酒食物”都是语言陷阱，酒精代谢结束不等于代谢产物从头到尾都不存在，不容易醉的人往往更容易多喝危害更大，世界上也没有什么解酒食物。真正让人免受酒精伤害的办法就是不饮酒。 查证者：石正莉/北京友谊医院营养科初级技师、中国营养学会注册营养技师 近日，“超级食物”阵营又添新成员——桑葚，它被赋予的特殊功效是“解酒”。近年来，随着学者们与媒体的不断科普，“饮酒有害健康”已经深入不少人的心中。如果吃点什么就可以解除酒精危害的话，酒桌上痛饮的障碍可能要变小了。那么，真的存在“解酒食物”吗？ 一、“解酒”只是酒精在人体内的代谢过程，无论是否容易喝醉，都逃不过酒精的危害 所谓的人体“解酒”的过程，本质只是酒精在人体中代谢、乙醇被分解后排出体外的过程。 人喝了酒以后，酒精从胃部就开始被吸收，但最主要的场所是在小肠。酒精入血后，会被运送到肝脏，肝脏中的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶能逐步将酒精分解为乙醛和乙酸，乙酸再进一步被机体分解为二氧化碳和水，最终通过呼吸、排尿、排汗等方式将酒精的代谢产物排出体外。 人体对酒精的反应有着强大的个体差异，受环境和基因的共同调控。酒精在人体产生的效应主要受血液中酒精浓度的影响，而血液中酒精浓度又受酒精饮品的种类、饮酒速度、酒精从胃部排空的速度、酒精在小肠中的吸收速度以及在组织中的分布和代谢的速度影响。 一般来说，这些因素的前三项是可控的：酒精度数低、饮酒速度慢、饮酒时胃里有食物而延缓酒精从胃部排空的速度，从而降低单位时间内酒精在胃部和小肠的吸收量和吸收速度，因而不会使血液中的酒精浓度快速上升，允许机体有相对充足的时间进行酒精代谢，醉酒反应也就来得缓慢且程度低。 但是，需要强调的是，即便我们可以通过避免空腹饮酒、选择低度数酒精饮品、慢速少量饮酒等一些策略减轻醉酒反应的主观感受，也依然无法避免饮酒给机体带来的损伤。酒精的代谢产物乙醛对组织有损伤性和致癌变作用，而这一步代谢过程是无法避开的。 所以，醉得慢可能会让你觉得好受了一些，但酒精的伤害可还是一点也没放过你。 二、“好酒量”是基因决定的，但这并不是什么好事 “酒量”一词，只是社会上用来评价一个人是否容易喝醉的量词，并不是什么科学名词。拥有“好酒量”的人，只是在摄入相对较多的酒精后，才会进入醉酒的状态，而不是喝一点就意识不清。 “好酒量”只是说明机体代谢酒精的能力更强，这个能力取决于肝脏中的分解酶的数量和活性，而这两个性质都是受基因调控的，不能通过改变饮食得到改良。 也就是说，世界上没有什么“解酒食物”，带着“解酒食物”光环的食物也解不了酒精的毒害作用。 三、桑葚是普通食物，没有解酒功效和药用价值 网络上很多文章都在鼓吹所谓的“解酒食物”，桑葚就是被冠上这个虚拟光环的食物。 其实，桑葚只是普通的水果，没有任何神奇的功效。比较突出的特点就是维生素C的含量比较高，还有一些功能性的植物化合物。但是这些化合物的药理性生理功能只是在动物身上得以验证，是否对人体也有同样的效果还有待考察，比如青花素。笔者在此前的文中曾经探讨过这一问题，今天在此不再详述，感兴趣的读者可以点击回看《较真/彩虹食谱拯救美国前总统，脑子里的黑色素瘤吃没了？瞎说！》。 而且桑葚即使被晒干，也只是失去了水分和一些不太稳定的营养物质，不可能具有改变酒精代谢酶活性的作用，也不可能影响酒精的代谢速度，因此对酒量没有意义。 作为均衡饮食的一个环节，桑葚是很不错的选择，每周适当吃一些，能够增加食物摄入的种类，增加膳食质量。但是，我们必须意识到，真正让人免受酒精伤害的办法就是不饮酒，切勿投机取巧地认为吃了什么食物就能赋予自己金刚不坏之身。 四、我们不要迷失在语言陷阱之中，在语义上自欺欺人 虽然“解酒”“好酒量”“解酒食物”看起来都是正面词汇，但实际上远不是那么回事。 酒精最终会代谢为无毒性的物质被排出体外，但这个过程必然要产生“乙醛”这个中间产物，这是怎么也绕不过去的。“酒精被解了”只是代谢过程结束了而已，并不是消解了所有毒害性代谢产物的作用，乙醛的毒性作用依然被喝酒的人“照单全收”了。 “好酒量”也是如此。在所谓的酒文化中，“能喝”被赋予了正向意义，是件能让人在酒桌上特别有面子的事情，但是从健康的角度讲，这其实并不是什么好事，因为人们一旦迟迟感受不到醉意，反而更容易爆饮，饮酒越多、时间越长，就越多将自己暴露在酒精的危害之中——包括脂肪肝、肝硬化、癌症等在内的各种棘手的慢性病风险。 “解酒食物”那更是毫无逻辑与事实的大忽悠了。 总之，真正能帮助人持续地维持高水平生活质量的，是长期的均衡膳食和健康的生活习惯，而非酒桌上那一杯又一杯的“情怀”。 想了解更多健康知识？微信搜索“较真辟谣神器”小程序，点击“问答”进行提问，较真妹等你哦~

说到“少年白头”，可能很多人对此不会陌生，有的人在二十多岁，就已经有白头发了，而且随着年龄的变化，这些白头发会越来越多。但是，为了不影响自己的形象，有些人就会尝试着染发，但是染发对身体又会有不好的影响，尤其是染发剂的质量，有的好，有的坏，这样一来，如果碰巧遇见了一些质量低劣的，会不会给身体带来不好的影响呢？尤其是会不会导致身体患癌呢？于是，又有一些人开始将目光投入到“植物”染发剂方面，那么问题就在于，所谓的植入染发剂，就真的没有任何添加剂吗？ 1.所谓的“植物”，并非绝对的“绿色”？ 现在很多产品，都会给名称里面冠以“绿色”、“环保”等字眼，其实这些字眼，有时候也会误导消费者，很多人会误以为，这类产品就是纯天然的，所以对身体没有任何的害处。恰恰就是这样的想法，有时候会产生错误的消费。其实，所谓的“植物”，并非没有添加剂，而是相比其他的产品，这一类产品可能存在的添加剂，要更少一些，只是在安全可控的范围以内。所以，这个“绿色”绝非是大家所想象的那样，一定没有害处。 2.植物染发剂，会对发质造成负面影响吗？ 不论是哪一种染发剂，对于头发的发质，都会产生或多或少的影响，因为它们都含有一些化学成分，这些成分本身就具备很强的刺激性，对于头皮和发根，都会产生非常不利的影响。所以，如果是有生育要求的，建议不要使用这类产品。如果是上了年纪的，也尽可能的减少使用频率，这样可以相对保护头皮和发根，另外还能够减少患癌的可能性。 3.怎样保养头发最健康？ 其实，抛开形象不谈，在平时的生活中，如果没有绝对的需要，建议大家不要染发，这样是最有益健康的。另外，如果实在要染发，建议首选一些危害身体剂量小的染发剂，并且不要过频的去染发，做到一年染一至两次就可以了。另外，每次染发之后，一定要尽可能的冲洗头皮，确保没有试剂残留，这样才能够保证头皮的健康。